Buttock là gì? Những điều thú vị liên quan đến vòng mông

Nhiều người tìm kiếm về định nghĩa buttock là gì. Hiểu đơn giản, nó được dùng để chỉ một bộ phận trên cơ thể con người nhưng cũng thú vị liên quan đến nó. Bài viết này, chúng ta cùng khám phá những thông tin thú vị xoay quanh bộ phận này nhé.

Buttock là gì?

Buttock là một từ tiếng anh dùng để chỉ mông của con người. Khi tìm hiểu sâu hơn về cấu tạo của mông, chúng ta thấy có nhiều điều thú vị.

Là một bộ phận của cơ thể, tất nhiên nó có những công dụng riêng của nó. Ngoài ra, nó còn được biết đến như một bộ phận để tạo nên vẻ đẹp của con người, đặc biệt là phụ nữ.

Chính vì điều này mà nhiều người quan tâm đến việc làm đẹp nó. Thậm chí, các phương pháp làm đẹp tiên tiến cũng được nghiên cứu và áp dụng để hỗ trợ cho mục đích này. Ngày nay, chúng ta dễ dàng tìm thấy những mẫu quảng cáo liên quan đến phẫu thuật nâng mông, thuốc uống nở mông hoặc các bài tập nâng mông.

Cấu tạo của mông

Như vậy, chúng ta đã biết Buttock là gì. Nếu bạn thích thú về việc tìm hiểu bộ phận đặc biệt này, chúng ta cùng dành một chút thời gian để tìm hiểu về nó.

Đầu tiên, đó chính là cấu tạo của mông:

• Mông là một phần của cơ thể con người và có cấu trúc phức tạp bao gồm các thành phần sau:
• Cơ mông: Mông chứa một số cơ quan và cơ bắp quan trọng. Cơ mông chủ yếu bao gồm cơ gluteus maximus, gluteus medius và gluteus minimus. Các cơ gluteus này giúp điều chỉnh và chịu trách nhiệm cho các chuyển động của mông, bao gồm việc đứng, đi lại, leo cầu thang và chạy.
• Mô mỡ: Mông cũng chứa một lượng mỡ, đóng vai trò là nguồn cung cấp năng lượng và cung cấp bảo vệ cho các cơ quan bên trong, như xương chậu và dây thần kinh.
• Xương chậu: Xương chậu là cấu trúc xương lớn và chịu trách nhiệm cho việc nối các đốt sống dưới với mông. Nó cung cấp khung xương vững chắc cho mông và hỗ trợ trọng lượng cơ thể khi đứng và di chuyển.
• Da: Da trên mông có nhiệm vụ bảo vệ các cơ quan và cấu trúc bên trong khỏi các tác động bên ngoài và giữ ẩm cho da.

Hình dáng mông có giống nhau không?

Sau khi biết Buttock là gì và cấu tạo của nó, nhiều người đặt ra câu hỏi liệu hình dáng của chúng có giống nhau không. Nếu chỉ quan sát đơn giản, có thể chúng ta không nhận thấy sự khác biệt của nó. Tuy nhiên, nếu dành thời gian tìm hiểu, bạn sẽ thấy nó cũng được phân thành nhiều loại khác nhau. Điều này cho thấy, có những phụ nữ có cặp mông đẹp nhưng cũng có những người không may mắn như vậy, họ cần phải thay đổi thông qua các bài tập, phẫu thuật hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như kem tăng vòng 3 để làm đẹp chúng.

Sau đây, chúng ta cùng điểm qua một số hình dáng của mông sau khi đã biết Buttock là gì.

Dáng vuông

Đúng, nếu bạn có dáng mông vuông góc, bạn có thể tập những bài tập nhằm mở rộng và làm phát triển hông. Các bài tập như bridge, chân cúi Squats, lunges và các bài tập mở rộng hông như động tác nâng chân bên (side leg lifts) có thể giúp tăng cường cơ bắp hông và tạo dáng mông tốt hơn. Đồng thời, việc tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể hỗ trợ trong việc định hình mông theo mong muốn.

Dáng chữ V

Nếu đường hông của bạn hẹp hơn so với bờ vai và tạo thành hình chữ “V” từ phía sau, bạn có dáng mông dáng chữ V. Thường thì phụ nữ có bờ vai rộng và hông hẹp sẽ có hình dạng mông này.

Để tạo dáng mông hài hòa, bạn có thể tập những bài tập như cây cầu (bridge), chân cúi (squats), bước chân (lunges) và các bài tập mở rộng hông để làm phát triển và làm săn chắc cơ bắp hông. Đồng thời, cân nhắc một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đầy đủ để giúp tạo dáng mông theo mong muốn.

Mông hình chữ A

Dáng mông chữ A thể hiện một vóc người có phần hậu (hông) nở ra và tạo hình dạng giống quả lê. Đây là dáng mông được coi là sexy và hấp dẫn ở phụ nữ.

Tuy nhiên, dáng mông này có thể cảm giác nặng nề và có khả năng chảy xệ nếu không tập thể dục thường xuyên để làm săn chắc và tăng thẩm mỹ vòng 3.

Để duy trì dáng mông chữ A và làm cho nó trông hấp dẫn hơn, bạn có thể tập những bài tập như chân cúi (squats), bước chân (Lunges), đẩy chân (leg press) và các bài tập tập trung vào mông như tạ đạp (kickbacks) và độn mông (hip thrusts).

Dáng mông hình tròn

Dáng mông tròn được coi là dáng mông lý tưởng và hoàn hảo nhất của phụ nữ. Đây là một hình dạng mông mà nhiều người ao ước và được xem là biểu tượng của vẻ đẹp. Mông tròn tạo nên một hình dáng hấp dẫn và cân đối, và nó thường được ví von với những người nổi tiếng như J.Lo và Beyonce.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có bản chất khung xương và dáng mông tròn tự nhiên. Vì vậy, một số người có thể tìm đến các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ để thực hiện các phương pháp như tiêm mỡ tự thân hoặc nâng mông độn mỡ Lipid để tạo hình dáng mông tròn mong muốn.

Bên cạnh đó, việc tập những bài tập tăng cơ của mông có thể mang lại lợi ích thẩm mỹ và sức khỏe. Mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, vì vậy việc tập trung vào tăng cường và săn chắc mông thông qua các bài tập như squat, lunges, hip thrusts và các bài tập khác có thể giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể của mông cũng như tăng sức khỏe và sức mạnh cơ bắp.

Mông hình trái tim ngược

Mông hình trái tim ngược là một dáng mông có đường cong gợi cảm và nữ tính. Đặc điểm của dáng mông này là phần hông ngoài có đường cong tạo ra hình dáng giống trái tim ngược, trong khi phần dưới mông nở rộng hơn phần trên.

Để cải thiện hình dáng mông hình trái tim ngược, các bài tập như squat và hip thrusts được đề xuất. Squat giúp tập trung vào mông, đùi và cơ bụng, trong khi hip thrusts là bài tập tập trung vào cơ mông và cơ đùi sau. Cả hai bài tập này có thể giúp nâng cao và săn chắc phần mông dưới, tạo nên sự hấp dẫn và quyến rũ cho dáng mông hình trái tim ngược.

Tại sao chúng ta cần hệ thống cơ mông khỏe mạnh

Khi tìm hiểu buttock là gì, chúng ta thường thấy nhắc đến những cách để tăng cơ mông. Đây là một trong những cách để tăng số đo vòng 3 để làm cho cơ thể trở nên hấp dẫn hơn. Ngoài việc làm đẹp vẫn có những lý do chúng ta nên tăng sức mạnh cho cơ mông.

Giảm đau lưng

Cơ mông của bạn chịu trách nhiệm mở rộng hông và hỗ trợ hành động ngược lại của chúng. Khi bàn chân của bạn cố định trên mặt đất, công việc của chúng là di chuyển ngực của bạn lên khỏi mặt đất, giống như trong động tác deadlift.

Cơ mông săn chắc rất cần thiết cho sức khỏe vùng lưng dưới vì chúng hỗ trợ chuyển động vùng chậu, hông và thân. Chúng cũng giúp phân bổ tải đều hơn khắp lưng dưới và các chi dưới của bạn, đồng thời hỗ trợ tư thế tốt.

Giảm đau đầu gối

Cơ mông của bạn tạo ra sự ổn định cho xương chậu; điều này đặc biệt quan trọng khi các chi dưới của bạn hoạt động trong một chuỗi khép kín. Ví dụ, nếu bạn trẹo mắt cá chân, bạn cũng có thể bị mất thăng bằng ở đầu gối và xa hơn là ở chân. Điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu sự mất ổn định bắt đầu từ hông, dẫn đến lực tác động quá mức lên đầu gối và mắt cá chân.

Điều đó có thể có nghĩa là đau đầu gối hoặc khó chịu.Sự không ổn định ở hông có thể khiến xương đùi của bạn quay vào trong quá nhiều (xoay vào giữa quá mức), khiến xương bánh chè của bạn trượt ra khỏi vị trí khi bạn gập và duỗi chân. Nó được gọi là theo dõi xương bánh chè bên và là nguyên nhân phổ biến gây đau cho nhiều người.

Tăng sức mạnh và hiệu suất tập luyện

Cơ mông của bạn hỗ trợ lực đẩy về phía trước trong khi chạy bằng cách tạo ra phần mở rộng hông mạnh mẽ. Chúng rất cần thiết để tăng tốc, nhảy và thậm chí là nâng vật nặng. Nếu cơ mông yếu đi, bạn có thể thấy mình yếu đi và kém hiệu quả hơn.

Cải thiện hình dáng của bạn

Đây là một trong những mục tiêu nhiều người hướng đến. Những người có hình dáng kém bắt mắt thường cố gắng cải thiện hình dáng của họ thông qua các bài tập tăng cơ vòng 3.

Mặc dù ngồi thõng vai có thể tạo cảm giác thoải mái hơn so với đứng thẳng, nhưng nó có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể bạn. Nhiều người trong chúng ta mắc phải tư thế xấu và đôi khi dường như không thể sửa chữa được. Cơ mông yếu hoặc kém phát triển có thể gây bất lợi cho tư thế của bạn, vì chúng là một phần của hệ thống ổn định cơ thể bạn.

Khi cơ mông của bạn không săn chắc đúng cách, cơ lưng to của bạn sẽ bù đắp quá mức, kéo thân và vai ra khỏi vị trí thích hợp. Nếu cơ gập hông của bạn khỏe hơn cơ mông, thì chúng có thể kéo xương chậu của bạn thẳng hàng một cách không tự nhiên. Điều này có thể gây ra cả tư thế xấu và đau đớn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể khắc phục vấn đề này? Đó chính là các bài tập tăng cơ mông.

Lợi ích của việc tăng số đo vòng 3

Như vậy, bạn đã biết buttock là gì nhưng bạn có biết những lợi thế nhất định của những người sở hữu vòng 3 to không?

Vòng 3 to sẽ hấp dẫn đàn ông hơn

Một dáng mông to có thể thu hút sự chú ý của đàn ông. Khi nhìn thấy một phụ nữ có vòng 3 lớn hơn, đầy đặn, đàn ông có thể bị quyến rũ bởi nó. Họ cảm thấy sự hấp dẫn và sự cuốn hút mà người phụ nữ này tỏa ra từ cơ thể. Điều này thường được gọi là sức hấp dẫn và sự quyến rũ của phụ nữ đối với nam giới.

Phụ nữ có mông to đẹp và quyến rũ, đặc biệt khi kết hợp với eo nhỏ và hình dáng cơ thể hình chữ S. Điều này thu hút sự quan tâm của nhiều nam giới. Họ muốn ôm, tiếp xúc với vẻ đẹp này, đặc biệt là phần mông to và tròn.

Một nghiên cứu tại Đại học Bilkent ở Thổ Nhĩ Kỳ đã tiến hành thử nghiệm với 300 người đàn ông, cho họ nhìn vào hình ảnh của phụ nữ với hình dáng cơ thể khác nhau. Hình dáng này được đo bằng độ cong từ cột sống đến điểm cao nhất của mông, và dao động từ 26 đến 61 độ.

Mông to đi kèm với sự khỏe mạnh

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng phụ nữ có mông to thường có sức khỏe tốt hơn. Điều này liên quan đến việc mỡ tích tụ chủ yếu ở phần dưới cơ thể (như đùi và bắp chân), giảm thiểu mỡ tích tụ ở phần trên (như các nội tạng). Điều này giúp những người này có sức khỏe tốt hơn.

Tuy không trực tiếp bảo vệ tim mạch và các nội tạng, nhưng việc có mông to có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tích tụ mỡ dự trữ khác.

Phụ nữ mông to dễ đẻ hơn

Có một điều thú vị mà bạn có thể chưa biết, đó là đàn ông thường thích có một gia đình đông con, khoảng 2-3 đứa. Phụ nữ có mông to thường dễ sinh con, và đó là lý do tại sao nhiều người thích phụ nữ mông to. Họ muốn vợ của mình có khả năng sinh ra nhiều đứa trẻ khỏe mạnh, đáng yêu.

Điều này cũng không ngạc nhiên khi đàn ông thích phụ nữ mông to. Những phụ nữ này thường là những vợ tốt, và họ dễ dàng thực hiện vai trò làm mẹ một cách tốt nhất.Vì vậy, một nguyên nhân khác mà đàn ông thích phụ nữ mông to chính là khả năng dễ sinh con của họ.

Làm sao để tăng kích cỡ vòng 3

Mông to luôn đem lại những lợi thế nhất định đối với phụ nữ. Do đó, những người có mông nhỏ thường tìm cách để làm đẹp nó. Dưới đây, Charm Bold sẽ gợi ý cho bạn một số cách để thay đổi hình dáng của bạn.

• Thực hiện các bài tập mông là cách để tăng cơ mông hiệu quả. Với cách này, bạn cần thực hiện các động tác thể dục như Squat, Lunge mỗi ngày.
• Sử dụng một loại thuốc uống tăng vòng 3 hoặc kem nở mông. Cách này có thể giúp bạn đạt được kết quả sau 4 đến 8 tuần.
• Phẫu thuật nâng mông, là cách nhanh nhất để đạt được vòng mông như mong muốn. Tuy nhiên, nó vẫn có những nhược điểm cần so sánh với các phương pháp khác.

Như vậy, bài viết này đã cho bạn biết buttock là gì và một số thông tin thú vị liên quan đến nó. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều thông tin thú vị liên quan đến bộ phận đặc biệt này. Bạn có thể dành thời gian để tìm hiểu thêm về nó.